não podes cometer o mesmo erro duas vezes

Inspirado em etiquette for a lady sobre o olhar de Gerwin Sturm

Onde está a informação

"Não lia esse tipo de livros. Quando precisava de informação, ia à respetiva fonte, os romances. É aí que se guardam os sentimentos. A religião e a autoajuda são meros diagramas. Os romances são o quadro completo."


Claire Dederer, A minha vida em 23 posturas de yoga, Estrela Polar


Mais

Sobre os abraços

para de te focar no obstaculo

Lente de Drazen Navratil, inspiração de elain

Peace Offering Yoga HD

não te arrependas daquilo que fazes

inspirado em heartsquotes

O yoga faz transpirar?

Untitled, a photo by Resting Nomad on Flickr.

“Esta prática de yoga fez-me suar mais do que muitos treinos rotineiros que faço” – disse-me um maratonista num destes dias.

Então mas a prática de yoga é fisicamente exigente? Não são só aqueles alongamentos para contorcionistas que apenas os corpos dos ginastas conseguem alcançar? As pessoas suam quando fazem yoga?

Sim, uma prática bem estruturada de yoga é bastante exigente porque os corpos não estão habituados a serem mexidos da forma estática que o yoga sugere. Acresce ainda que o yoga trabalha de forma bastante focalizada, pois trabalha o ser humano e ser humano não é fácil, isto porque um dos objectivos da prática de asana é a postura erecta – a tal que caracteriza o ser humano.

Portanto sim, no inicio a prática é de tal forma mortífera que o praticante anseia, após os primeiros cinco minutos pela postura do morto e o misericordioso orientador da prática lá tem de facilitar – sim, mesmo que se seja perante uma pessoa que esteja habituada a correr maratonas.

desistir depressa

Por Vinoth Chandar inspirado em simple colours and words

Mais meia-hora, menos meia-hora

Então parece que em 2012, os portugueses terão menos tempo para estar com a família e com os amigos e irão trabalhar mais 18 dias sem auferirem qualquer remuneração adicional, isto em nome da produtividade, da competitividade.


Por um lado, aqui é possível ver um exemplo de como são gastas oito horas de trabalho, por outro é interessante alargar o âmbito de reflexão, considerar por exemplo que a meia hora adicional pode trazer mais desemprego (Autoeuropa), os efeitos sociais entre outros.


Por outro, é interessante considerar até que ponto as organizações funcionam em prol do desenvolvimento humano, se ao contrário, ou seja deve a sociedade organizar-se para promover o crescimento económico ou para o desenvolvimento humano? 


E podemos até olhar para o caso dos países nórdicos e outros países europeus, que tem horários menos esticados que o português e constatar que trabalhando menos até tem um rendimento per capita maior.

tu fazes a diferença

Inspirado em courage-hope-strength

nenhuma agua do mundo

Trazido de Veneza por Anna Fox sobre a inspiração de heartsquotes

Sirsasana

Sirsasana, a photo by YogaLifeScience.com on Flickr.

"Hoje em dia as pessoas estão pouco habilitadas para serem pais"

Clarissa Fair - diretora do colégio St Paul's, Londres

jamais sacrifiques quem és

Testemunhado por grizdave, a mensagem vem de courage-hope-strength

Atendimento publico

receptionist character, a photo by Toondra animation studio on Flickr.

Num mundo em que a interacção entre pessoas se esfuma por uma questão de dinheiro mal contada, a interacção entre pessoas é substituída por ecrãs plasma e LCD's, onde a mesma jovem tridimensional nos dá, com a sua alegria robótica a sua simpatia ou então pela eterna voz jovem gravada e repetida eternamente tal qual nos psicadélicos desastres dos filmes futuristas.

Em Portugal, temos as jovens tridimensionais nos aviões da TAP a dar recomendações de segurança, vá lá que felizmente ainda existem as hospedeiras e, a voz psicadélica é entoada no metro de Lisboa com uma constância de zombie e, mais exemplos, até são bastante fáceis de encontrar mas fiquemos por aqui.

Também é verdade que o atendimento ao público tem bastante falta de competência, bastante inflexibilidade, e nem sempre gente simpática mas isto, são características humanas, e ter uma pessoa a atender-me é das coisas que eu mais gosto, até porque normalmente deparo-me com pessoas simpáticas, bastante prestáveis e sempre prontas a dar um belo sorriso.

se a dor surgir...

De heartsquotes

Navegar (Fernando Pessoa)

Navega, descobre tesouros,
mas não os tires do fundo do mar,
o lugar deles é lá.

Admira a Lua,
sonha com ela,
mas não queiras trazê-la para Terra.

Goza a luz do Sol,
deixa-te acariciar por ele.
O calor é para todos.

Sonha com as estrelas,
apenas sonha,
elas só podem brilhar no céu.

Não tentes deter o vento,
ele precisa correr por toda a parte,
ele tem pressa de chegar sabe-se lá onde.

As lágrimas?
Não as seques,
elas precisam correr na minha, na tua, em todas as faces.

O sorriso!
Esse deves segurar,
não o deixes ir embora, agarra-o!

Quem amas?
Guarda dentro de um porta jóias, tranca, perde a chave!
Quem amas é a maior jóia que possuis, a mais valiosa.

Não importa se a estação do ano muda,
se o século vira, conserva a vontade de viver,
não se chega a parte alguma sem ela.

Abre todas as janelas que encontrares e as portas também.
Persegue o sonho, mas não o deixes viver sozinho.
Alimenta a tua alma com amor, cura as tuas feridas com carinho.

Descobre-te todos os dias,
deixa-te levar pelas tuas vontades,
mas não enlouqueças por elas.

Procura!
Procura sempre o fim de uma história,
seja ela qual for.

Dá um sorriso àqueles que esqueceram como se faz isso.
Olha para o lado, há alguém que precisa de ti.
Abastece o teu coração de fé, não a percas nunca.

Mergulha de cabeça nos teus desejos e satisfá-los.
Agoniza de dor por um amigo,
só sairás dessa agonia se conseguires tirá-lo também.

Procura os teus caminhos, mas não magoes ninguém nessa procura.
Arrepende-te, volta atrás,
pede perdão!

Não te acostumes com o que não te faz feliz,
revolta-te quando julgares necessário.
Enche o teu coração de esperança, mas não deixes que ele se afogue nela.

Se achares que precisas de voltar atrás, volta!
Se perceberes que precisas seguir, segue!

Se estiver tudo errado, começa novamente.
Se estiver tudo certo, continua.

Se sentires saudades, mata-as.
Se perderes um amor, não te percas!
Se o achares, segura-o!

Circunda-te de rosas, ama, bebe e cala.
"O mais é nada".


Encontrado aqui http://sofiacoutinhogalvao.blogs.sapo.pt/45008.html

ser derrotado é uma condição temporária

Observado por heather, a inspiração vem de courage-hope-strength

O paradoxo das tabaqueiras que processam governos

Focus Progression, a photo by Hobby-Photograph on Flickr.

É socialmente aceite a necessidade de fazer campanhas que dissuadam as pessoas do nefasto hábito de fumar a um ponto tal que os governos australianos e norte-americanos impuseram o design dos pacotes, medida que é bastante importante.
No entanto, as tabaqueiras processaram os governos dos países em causa o que não faz sentido porque estas acções legais foram iniciadas por pessoas, que têm bastante consciência dos malefícios do tabaco na sociedade e ainda assim conseguem iniciar projectos de formar a defender a destruição da saúde da própria sociedade!

Mais
AUS - http://www.cbsnews.com/8301-504763_162-20074645-10391704.html
EUA - http://edition.cnn.com/2011/HEALTH/08/17/cigarette.labels.lawsuit/index.html

Pode o Mc Donald’s ser socialmente responsável?

French Fries, a photo by Harris Graber on Flickr.

Na academia, Garriga e Mélé (2004) classificam as diferentes correntes sobre Responsabilidade Social Empresarial (RSE) em teorias instrumentais, teorias políticas, teorias integrativas, e teorias éticas. Numa ou mais delas é possível enquadrar a política da hamburgueria mas… faz sentido?
Parece-me que o que me faz sentido é que as políticas de RSE estejam alinhadas com o negócio, afinal é nisso que a empresa é boa e faz sentido contribuir a sociedade com esse conhecimento mas, seria socialmente responsável por parte da hamburgeria, distribuir as suas “refeições” a pessoas desfavorecidas por exemplo?
Por outro lado é bom sem dúvida, que hajam outras iniciativas que sejam financiadas pelos arcos dourados e que transmitam uma imagem responsável a qual certamente traz uma imagem positiva para o cliente mas não se estará a desviar do chamado core business?
Nesta perspectiva, eu diria então que não é possível pela natureza do negócio.

Garriga, E., Domenec, M. (2004). Corporate Social Responsibility Theories: Mapping the Territory, Journal of Business Ethics, 53, 51-71

o poder dos pensamentos

Inspirado em couragehopestrength sobre o trabalho de Jon McGovern

Sê a mudança que queres ver no mundo

Inspirado em heartsquotes com o olhar de Bryan Birdwell

A importância da respiração na prática de Yoga

Yoga Asana, a photo by Philip Payne on Flickr.

Nos Yoga Sutras de Patanjali, a respiração é referenciada no sutra 2.47 (1) e, uma das coisas que sinto após a minha prática pessoal é que consigo respirar, criar espaço o que me faz sentir bastante tranquilo.
A respiração consciente na prática é bastante importante e consegue-se através da permanência na postura e, se por um lado permite aprofundar os alongamentos, com o decorrer da prática dá lugar a estados mais tranquilos nas alturas mais vulgares do dia a dia do praticante uma vez que, este tipo de respiração prolonga-se para o resto do dia, criando também mais consciência.
A ligação da respiração à forma de agir é bastante fácil de assimilar uma vez que quando estamos diante da pessoa por quem nos apaixonamos a respiração acelera bastante e, quando estamos mais relaxados a respiração desacelera consideravalmente.
Boa prática!

Referencia
(1) http://www.elephantjournal.com/2011/08/where-oh-where-does-patanjali-say-anything-about-vinyasa/

Mais meia hora

Devem estar para aí a pensar que a alma que se lembrou de adicionar mais meia hora às horas de trabalho nacionais não tem mais nada que fazer e... na verdade, não tem... é simples... estes tomadores de decisão já pouco ou nada fazem... mais meia hora menos meia... fica tudo na mesma (para eles claro)

a vida é como andar de bicicleta

Inspirado em couragehopestrength e fotografado por Andy

Isso, com o tempo, passa

Inspirado em courage-hope-strength

muda os teus pensamentos

Inspirado em couragehopestrength

Porque se cortam as caudas dos porcos?

one more day to go, a photo by © sebastien on Flickr.

“Cortar as caudas é o procedimento recomendado pelo United States Department of Agriculture para evitar o «vício» de morder dos porcos. Com a ajuda de um alicate e sem qualquer anestesia, a cauda é cortada, mas não na totalidade. Porquê deixar o pequeno coto? Porque o objectivo desta prática não é exactamente retirar o objecto da mordedura, mas torná-lo ainda mais sensível. Assim, uma mordedura será tão dolorosa que até o porco mais desmoralizado se defenderá. Por muito que nos custe, é evidente que a estrada para este inferno dos porco segue a lógica da eficácia industrial. “

POLLAN, Michael, O dilema do omnívoro, Dom Quixote

Urdhva mukha svanasana

8O2Y1451, uma fotografia de Andrey Y. Rogozin on Flickr.

pelas coisas que valem a pena

Inspirado por Elain a fotografia é de ccpixel

Existe o adoçante HFCS em Portugal?

Autumn Corn Nuggets - Fall Nature, a photo by Batikart on Flickr.

Para quem acompanha a vertiginosa alteração do panorama alimentar dos EUA, que acaba sobretudo através das multinacionais, por ser exportada para o restante mundo, certamente já se deparou com a polémica em torno do HFCS mas, fará sentido haver uma discussão informada sobre a coisa em Portugal?
Para quem nunca ouviu falar, HFCS é a sigla para High Fructose Corn Syrup, Xarope de Milho de Alto Teor em Frutose, o qual é utilizado para adoçar refrigerantes e outras bebidas como o leite com chocolate, em detrimento do açúcar por ser uma matéria-prima mais barata, e o consumidor não notar a diferença no sabor. Isto significa que o refrigerante é adoçado com milho em vez do açúcar, processo que é altamente industrializado e que torna a discussão em torno do alimento bastante técnica. Adiante.
Mas e então existe HFCS em Portugal? Existe sim, e chama-se xarope de glucose-frutose ou apenas xarope de glicose.

a unica forma de teres aquilo que verdadeiramente queres

Na objectiva de Trey Ratcliff

Duas formas de não comer tantos alimentos processados…

Homemade Tropical Salad, a photo by 목초지 on Flickr.

São, quando pegares numa embalagem de comida e depois de ler os ingredientes:
1- Só levar se conseguir ler até ao fim
2- Se tiver muitos nomes esquisitos os quais não dizem nada, deixá-lo ficar na prateleira

A Yogini do vestido vermelho (NY, EUA)

Os navios estão a salvo no porto

Na lente de Alex Oliveira a inspiração vem de i can read

A geração rasca

Uma das estratégias para aumentar o consumo de refrigerantes

Sudden braking II, a photo by Luĭs Eduardo on Flickr.

É aumentar o tamanho dos ditos de 1,5L para 2L como reparei, há bem pouco tempo, a acontecer aqui no território nacional.
*Não sei se a mudança é recente mas reparei há bem pouco tempo.

se encontrares um caminho sem obstáculos

Inspirado em intricatesimplecoloursandwords e fotografado por Stephen Heron

Porque no matadouro, a galinha/frango não é morta/o de uma só vez

Chicken goes to Berlin, a photo by jakubbrymer  on Flickr.

Porque depois, de lhe ser desferido o golpe no pescoço, é necessário que o coração bombeie a maior quantidade de sangue possível para fora do corpo animal prolongando, claro está, o sofrimento da ave.

Como se vê o mundo

Jardins infantis

Contrastes da sociedade moderna

cake, a photo by Matchalovely on Flickr.

«Não acha estranho as pessoas preocuparem-se mais a escolher o mecânico ou o empreiteiro do que a pessoa que lhes vai produzir a comida?»

POLLAN, Michael, O dilema do omnívoro, Dom Quixote

a vida é como um livro

Inspirado em elaine sobre o meu olhar

A posição sentada deverá ser confortável

Sutra 2:46 do Yoga Sutra de Patanjali sobre o olhar de Kelly Connor

Como saber se tomaste a decisão acertada?

Inspirado por elaine com fundo sobre olhar de Nate Eagleson

Fazer dieta

Paradoxo da economia

Um dos grandes paradoxos da economia moderna é, devido ao facto de a economia ter sido criada pelos humanos, a mesma ser orientada para o lucro e não para quem a criou

todas as saidas

Inspirado em intricatesimplecoloursandwords sobre o meu olhar

Porque ser vegetariano – o vegetarianismo depois de uns anos

Brocolli, a photo by boboD90 on Flickr.

Quando uma pessoa se decide pelo caminho de deixar animais fora do prato, a questão é bastante intelectual, questionam-se valores, questiona-se a filosofia, questiona-se o que se põe na boca, questiona-se o que é o alimento, o que é a alimentação, desenvolve-se um interesse pela nutrição, provam-se novos sabores, conhecem-se novos alimentos, geram-se bastantes conversas em torno da alimentação com colegas, amigos e família – afinal a refeição é das alturas pela excelência para reuniões com as pessoas que nos são próximas, pelo menos em Portugal – e eventualmente a pessoa acaba por tomar a decisão que, geralmente, é de forma bastante informada.

Com o passar dos anos, a pessoa vai usufruindo dos benefícios de uma alimentação sem carne, nomeadamente da frescura, da cor, da variedade e da multiplicidade dos sabores entre outros benefícios a nível de saúde, sobre a qual cada um terá a sua própria estória para partilhar.

A uma determinada altura, com certeza uma nova reflexão sobre a forma como se alimenta surge e aí é mesmo a prova de fogo, ou seja, é nessa altura que se deixam ou não os animais de fora e de um forma perfeitamente coerente a um tal ponto que é tão natural, como ter a cabeça sobre o pescoço. É nesta altura que a questão das decisões sobre a alimentação se tornam bastante belas (quer se volte a incluir ou não os animais no prato) pois terá sido tomada com bastante consciência e experiência do que se anda a comer e do efeito que a alimentação tem no próprio organismo.

Porque os/as motoristas da Carris não abrem a porta fora da paragem

Autocarro Acidentado, a photo by Nimages DR on Flickr.

És capaz de correr mais que o Obikwelu para apanhar o amarelo do autocarro que, hoje, lembrou-se de vir mais cedo, para não ficares à molha (caso seja um dia de chuva) ou à seca (num dia de calor) e.... tumba!

Sacana do caixote sai mesmo quando estavas à chegar à paragem. Em frente ao autocarro pedes à/ao motorista para abrir a porta pois ficou preso no semáforo. Fazes sinais ao homem para te abrir a porta, qual controlador áereo e ele olha para ti e faz-te sinal para ires para a próxima paragem.

Tu, rogas-lhe pragas e desejas que os semáforos fiquem fechados para não te mesclares com o asfalto e desatas a correr para a próxima paragem, como se fugisses de um leão africano.

Chegas à paragem e quando o autocarro, tens a ousadia de perguntar:
- Custava muito ter aberto à porta do autocarro?
- Sim a multa pode ser muito grande.

Se o universo te estiver a tirar algo da mão... alegra-te!

Inspiração: Elaine 

Fotografia: Mysterious photographer

Das coisas que mais gosto na prática de yoga

Hearts to the Sky, a photo by kim-by-the-sea on Flickr.

Há vários aspectos da prática de yoga que eu estimo bastante mas a primeira é, sem dúvida, respirar, voltar a respirar de forma adequada e não é preciso ser numa prática avançada de pranayama, não é preciso ser uma respiração abdominal, uma postura simples é suficiente e sabe bem, sabe pela vida.

Depois existem outros aspectos, o bem-estar proporcionado pelo trabalho da coluna vertebral, a serenidade após as posturas de equilíbrio, a auto reflexão após uma prática meditativa, a correcção postural, o bem-estar físico associado à flexibilidade e à força.

Mas é a respiração consciente e profunda que, para mim, faz toda a diferença, porque é sem ela que em três minutos deixamos de existir e é entre uma inspiração (a do nascimento) e a expiração (da morte) que se desenrola a vida.

Boas práticas!

Eka pada urdhva dhanurasana

If not now, when?, uma fotografia de shineon68 on Flickr.

não desistas

Inspirado por Elaine

Paradoxo cidade moderna

Um dos grandes paradoxos da cidade moderna é ter construído habitações para as massas e ter um sistema de transportes privados. Um outro é, desta forma, ter destruído o conceito de comunidade.

O comprimento da vida

Fotografia Chris Campell 

112 – Casos reais de problemas com o INEM – caso 2

inem_110108_04, a photo by .dExTeR. on Flickr.

Telefona-se para o 112… ouve-se o sinal de chamada toca, toca ninguém atende (são onze da noite)
Nova tentativa, diz-se que está um idoso a sangrar do nariz e que tombou ao chão mais um rol de perguntas habituais.
– Vou enviar uma ambulância – diz o operador
Cinco minutos depois, é recebida uma chamada do INEM para confirmar a estória…