Agora que o calor está a apertar, um grande desejo de mostrar as curvas do corpo no belo litoral português invade a alma de muitos portugueses, sobretudo portuguesAs e com razão uma vez que para além da cintura ter vindo a aumentar nos últimos anos, devido à alimentação há também a imagem das actrizes dos filmes americanos, das novelas portuguesas, das revistas de moda e mesmo da publicidade em que mostram bonecas perfeitas incutindo um desejo nos espectadores de terem corpos e figuras semelhantes.
Uma das formas que as pessoas tem recorrido para satisfazer a vontade de terem corpos com medidas regulares, é através de dietas temporárias e do exercício físico intenso que, pelo que tenho visto, tem a sua eficácia limitada uma vez que o ganho de peso ocorreu gradualmente durante um período de tempo longo devido à adopção de estilos de vida pouco saudáveis não apenas de alimentação mas também de exercício.
Daqui resulta que, no fim da dieta o peso vai voltar e o exercício terá tendência para estancar ou seja, uma vez que a situação de ganho de peso decorreu de uma alimentação pouco adequada então será apropriado, alterar esses padrões antigos de forma permanente e não apenas durante um período e o exercício também, adoptando, de preferência por uma actividade que seja agradável e não apenas uma escolha louca para encolher a cintura.
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