Yoga, hoje em dia, é entendido como exercícios de alongamento e estiramentos que proporcionam um grande relaxamento e é essa, a vertente que vou comentar de seguida.
Os alongamentos musculares, a (des)compressão das glândulas endócrinas, o torcer da coluna despoletado por uma prática de asana é fabuloso pois conseguir aliviar a tensão, que é sobretudo mental mas também física, que se acumula no organismo é libertador.
Neste campo puramente físico da prática de asana é importante notar que, para se conseguir essa sensação de libertação é mesmo necessário escutar o corpo, pois ele fala mesmo na sua própria linguagem e à medida que o praticante se apercebe deste refinamento da prática consegue, através da prática aprendida ao longo dos anos, mover-se através da música do corpo.
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