alguma paciência, persistência e disciplina vou sentindo o efeito da prática dos asanas, aqueles que me fazem torcer a espinha para a frente, a espinha para trás, a espinha para a esquerda, a espinha para direita e sinto que algo mexe cá dentro, nos órgãos internos.
E sinto também que há algumas, em específico que ajudam a descomprimir tensões acumuladas e que aqui não pertencem
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