segunda-feira, abril 19, 2010
Como é que é possível
Como é que é possível que hajam mais pessoas que sabem o que é a Opel, que saibam quem é Hannah Montana, que conhecem o iPod e já ouviram falar no iPad e que sabem que existem filmes 3D mas não sabem o que é um OGM, um PPR, homeopatia ou acunpuctura?
quarta-feira, abril 14, 2010
domingo, abril 04, 2010
A importância da permanência em asana
Asana refere-se a estabilidade na postura, e é uma das componentes que se procura desenvolver no trabalho do yoga. Contudo é fácil constatar que a estabilidade no asana é uma etapa que exige muito tempo e trabalho e portanto a um determinado ponto da prática, será útil reflectir sobre a importância desse trabalho de forma a compreender se a dedicação de tempo à prática vai de encontro aos objectivos, prolongando assim o trabalho ou mudando para outra actividade.
Na prática à qual me tenho dedicado, verifico que ao trabalhar a estabilidade do asana, há um grande foco na respiração e na atenção que se coloca na parte do corpo que se está a trabalhar, permitindo assim, com o passar do tempo, aumentar à atenção aos sinais que o corpo constantemente oferece e aos quais normalmente não são dados a devida atenção. Por outro lado, o foco na respiração permite acalmar muito do turbilhão de pensamentos que passa na mente e esta é também uma parte essencial, pois sem o trabalho correcto da respiração é muito exigente trabalhar a permanência da postura, pois é esta componente que ajuda a foca e a ultrapassar a barreira do desconforto que por vezes surge o que acaba por permitir um esvair dos pensamentos e atenção adequada.
Com o desenvolvimento deste trabalho físico de atenção no corpo, o mesmo permitirá gradualmente o trabalho mais subtil da parte psicológica que, por ainda não conseguir compreender bem do que se trata ainda não o consigo expor. No entanto o trabalho do asana, depois da parte física estar adequadamente trabalhada permitirá começar a dar então espaço para que se possa dedicar atenção às emoções, com um pensamento mais lúcido, pois a respiração então já estará mais bem trabalhada
Na prática à qual me tenho dedicado, verifico que ao trabalhar a estabilidade do asana, há um grande foco na respiração e na atenção que se coloca na parte do corpo que se está a trabalhar, permitindo assim, com o passar do tempo, aumentar à atenção aos sinais que o corpo constantemente oferece e aos quais normalmente não são dados a devida atenção. Por outro lado, o foco na respiração permite acalmar muito do turbilhão de pensamentos que passa na mente e esta é também uma parte essencial, pois sem o trabalho correcto da respiração é muito exigente trabalhar a permanência da postura, pois é esta componente que ajuda a foca e a ultrapassar a barreira do desconforto que por vezes surge o que acaba por permitir um esvair dos pensamentos e atenção adequada.
Com o desenvolvimento deste trabalho físico de atenção no corpo, o mesmo permitirá gradualmente o trabalho mais subtil da parte psicológica que, por ainda não conseguir compreender bem do que se trata ainda não o consigo expor. No entanto o trabalho do asana, depois da parte física estar adequadamente trabalhada permitirá começar a dar então espaço para que se possa dedicar atenção às emoções, com um pensamento mais lúcido, pois a respiração então já estará mais bem trabalhada
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