o poder dos pensamentos

Inspirado em couragehopestrength sobre o trabalho de Jon McGovern

Sê a mudança que queres ver no mundo

Inspirado em heartsquotes com o olhar de Bryan Birdwell

A importância da respiração na prática de Yoga

Yoga Asana, a photo by Philip Payne on Flickr.

Nos Yoga Sutras de Patanjali, a respiração é referenciada no sutra 2.47 (1) e, uma das coisas que sinto após a minha prática pessoal é que consigo respirar, criar espaço o que me faz sentir bastante tranquilo.
A respiração consciente na prática é bastante importante e consegue-se através da permanência na postura e, se por um lado permite aprofundar os alongamentos, com o decorrer da prática dá lugar a estados mais tranquilos nas alturas mais vulgares do dia a dia do praticante uma vez que, este tipo de respiração prolonga-se para o resto do dia, criando também mais consciência.
A ligação da respiração à forma de agir é bastante fácil de assimilar uma vez que quando estamos diante da pessoa por quem nos apaixonamos a respiração acelera bastante e, quando estamos mais relaxados a respiração desacelera consideravalmente.
Boa prática!

Referencia
(1) http://www.elephantjournal.com/2011/08/where-oh-where-does-patanjali-say-anything-about-vinyasa/

Mais meia hora

Devem estar para aí a pensar que a alma que se lembrou de adicionar mais meia hora às horas de trabalho nacionais não tem mais nada que fazer e... na verdade, não tem... é simples... estes tomadores de decisão já pouco ou nada fazem... mais meia hora menos meia... fica tudo na mesma (para eles claro)

a vida é como andar de bicicleta

Inspirado em couragehopestrength e fotografado por Andy

Isso, com o tempo, passa

Inspirado em courage-hope-strength

muda os teus pensamentos

Inspirado em couragehopestrength

Porque se cortam as caudas dos porcos?

one more day to go, a photo by © sebastien on Flickr.

“Cortar as caudas é o procedimento recomendado pelo United States Department of Agriculture para evitar o «vício» de morder dos porcos. Com a ajuda de um alicate e sem qualquer anestesia, a cauda é cortada, mas não na totalidade. Porquê deixar o pequeno coto? Porque o objectivo desta prática não é exactamente retirar o objecto da mordedura, mas torná-lo ainda mais sensível. Assim, uma mordedura será tão dolorosa que até o porco mais desmoralizado se defenderá. Por muito que nos custe, é evidente que a estrada para este inferno dos porco segue a lógica da eficácia industrial. “

POLLAN, Michael, O dilema do omnívoro, Dom Quixote

Urdhva mukha svanasana

8O2Y1451, uma fotografia de Andrey Y. Rogozin on Flickr.

pelas coisas que valem a pena

Inspirado por Elain a fotografia é de ccpixel

Existe o adoçante HFCS em Portugal?

Autumn Corn Nuggets - Fall Nature, a photo by Batikart on Flickr.

Para quem acompanha a vertiginosa alteração do panorama alimentar dos EUA, que acaba sobretudo através das multinacionais, por ser exportada para o restante mundo, certamente já se deparou com a polémica em torno do HFCS mas, fará sentido haver uma discussão informada sobre a coisa em Portugal?
Para quem nunca ouviu falar, HFCS é a sigla para High Fructose Corn Syrup, Xarope de Milho de Alto Teor em Frutose, o qual é utilizado para adoçar refrigerantes e outras bebidas como o leite com chocolate, em detrimento do açúcar por ser uma matéria-prima mais barata, e o consumidor não notar a diferença no sabor. Isto significa que o refrigerante é adoçado com milho em vez do açúcar, processo que é altamente industrializado e que torna a discussão em torno do alimento bastante técnica. Adiante.
Mas e então existe HFCS em Portugal? Existe sim, e chama-se xarope de glucose-frutose ou apenas xarope de glicose.

a unica forma de teres aquilo que verdadeiramente queres

Na objectiva de Trey Ratcliff

Duas formas de não comer tantos alimentos processados…

Homemade Tropical Salad, a photo by 목초지 on Flickr.

São, quando pegares numa embalagem de comida e depois de ler os ingredientes:
1- Só levar se conseguir ler até ao fim
2- Se tiver muitos nomes esquisitos os quais não dizem nada, deixá-lo ficar na prateleira

A Yogini do vestido vermelho (NY, EUA)

Os navios estão a salvo no porto

Na lente de Alex Oliveira a inspiração vem de i can read