Kaośikii, Kaoshikii, Kaoshiiki, Kaoshiikii é uma dança criada por P R Sarkar em 6 de Setembro de 1978 para as mulheres, como alternativa ao Tandava, embora também possa ser praticada por homens.
Kaośikii significa a dança da expansão da mente uma vez que kośa significa camadas da mente.
Esta dança pode ser praticada durante a menstruação e durante a gravidez.
Não há nenhum limite de tempo para a prática desta dança mas, na minha prática pessoal verifiquei diferentes efeitos em relação ao tempo de execução. Os primeiros dez minutos são muito físicos e daí em diante, com a ideação em mente, a dança torna-se muito espiritual e, para além do efeito físico causa uma expansão mental quando praticada com regularidade.
A ideação associada à dançar é a do praticante incorporar uma flor de lótus que vai desabrochando juntamente com os movimentos.
A dança tem os seguintes benefícios:
01. Exercita todas as glândulas e membros do corpo
02. Possível aumento da longevidade
03. Facilita o parto
04. Flexibiliza a coluna
05. Auxilia na artrite da coluna, pescoço, pulsos e outras articulações
06. Auxilia na gota da coluna, pescoço, mãos e cinutra
07. Torna a mente forte e ágil
08. Auxilia na irregularidade da menstruação
09. Regula secreções glandulares
10. Auxilia em problemas de bexiga e uretra
11. Proporciona maior controlo sobre os membros
12. Dá charme e brilho à cara e à pele
13. Ajuda na remoção de rugas
14. Remove a letargia
15. Ajuda em problemas de insónia
16. Ajuda em problemas de histeria
17. Ajuda em problemas relacionados com complexos de medo
18. É bom para sentimentos de desespero
19. Ajuda na autoexpressão e desenvolvimento do potencial individual
20. Ajuda nas dores da coluna, hemorróidas, hérnias, disfunções nervosas e hidrocele (nos homens)
21. Auxilia em problemas de rins, bexiga, problemas gástricos, dispepsia, acidez, disenteria, sífilis, gonorreia, obesidade, magreza e problemas de fígado
22. Pode aumentar a capacidade de trabalhar até aos 80 anos de idade
ACARYÁ, Avadhutika Ananda Usa; Os 16 ponyos para a auto realização do ser humano ; Publicações Ananda Marga
SARKAR, Prabhat Rainjan; The Awakening of Woman; Ananda Marga Publications
http://www.anandamarga.org.uk/
http://www.blogger.com/www.amaye.org
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